tag:blogger.com,1999:blog-1478338229157324813.post953255609860292295..comments2022-03-27T22:03:23.601+02:00Comments on p90x po polsku - mój trening i ćwiczenia: Ćwiczenia na nogi - które jest lepsze?Michałhttp://www.blogger.com/profile/09349375752540030928noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-1478338229157324813.post-29408130473223758702013-08-16T10:06:25.323+02:002013-08-16T10:06:25.323+02:00Zdecydowanie trudniejszy i bardziej rozbudowująy m...Zdecydowanie trudniejszy i bardziej rozbudowująy masę mięśnia czworogłowego, jest przysiad bułgarski.<br />Jeżeli nie robiłeś wcześniej, żadnego z nich, zacznij od wykroków.<br />Przy przysiadzie bardzo istotna jest prawidłowa technika, szczegolnie, kiedy robisz go z obciążeniem.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1478338229157324813.post-76679250581187709922013-03-29T14:02:02.717+01:002013-03-29T14:02:02.717+01:00dzięki wielkie za podsunąłeś mi ćwiczenia brasil b...dzięki wielkie za podsunąłeś mi ćwiczenia brasil butt lift ;d na pewno bardziej się nimi zainteresuję !Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1478338229157324813.post-48139081462907337842013-03-29T10:10:40.532+01:002013-03-29T10:10:40.532+01:00robię jedne i drugie :) to pierwsze wymaga troszkę...robię jedne i drugie :) to pierwsze wymaga troszkę koordynacji ruchowej i jest trudniejsze od zwykłego wykroku. ale tak czy siak, niesamowite efekty dają oba te ćwiczenia robione regularnie :)<br />pozdraawiam :) Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/03472037263979002619noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1478338229157324813.post-54937788399023212172013-03-29T09:45:01.906+01:002013-03-29T09:45:01.906+01:00Byłem na Twoim blogu, widziałem, że zaczynasz pod ...Byłem na Twoim blogu, widziałem, że zaczynasz pod tym kątem ćwiczyć.Michał - p90xhttp://p90x-trening-cwiczenia-dieta.blogspot.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1478338229157324813.post-30190759751606175802013-03-29T08:35:03.899+01:002013-03-29T08:35:03.899+01:00ja bardzo lubię wykroki i przysiady :) jednak nie ...ja bardzo lubię wykroki i przysiady :) jednak nie mam takich małych hantli i ciężko mi o ćwiczenia z obciążeniemAnonymousnoreply@blogger.com