czy FOCUS T25 działa?

Ćwiczę z programem FOCUS T25 już chyba 3 miesiące - jakie są moje wrażenia.

Bardzo lubię te ćwiczenia FOCUS T25 - przerobiłem etap numer 1 - czyli Alpha, kondycja się poprawiła, ćwiczenia które sprawiały problem robię dużo lepiej, jednak na wadze słaba niespodzianka, plus 2kilo więcej i myślę, że to nie są 2kg mięśni.Niestety.

Poza tym fajne jest przejście z serii Alpha do Beta, ogólnie cały zestaw bardzo mi odpowiada, widzę że daje kopa kondycyjnego, bo jak zrobiłem tygodniową przerwę, to potem ciężko było robić ćwiczenia równo z instruktorem na filmie. A wcześniej dawałem radę, gdy 2-3tygodnie robiłem ćwiczenia regularnie - tzn. 3razy w tygodniu, niestety nie ćwiczę 5dni w tygodniu.

Zdzwiło mnie to, że na wadze mam wzrost wagi, no ale moja dieta nie jest typowo pod utratę wagi, jem dość standardowe 'polskie' potrawy na obiad, plus śniadanie i kolację też raczej w wersji normal, a nie 'light'.

Także, nie zdziwcie się jak też pomimo ćwiczeń 3 w tygodniu waga stoi w miejscu, albo nawet rośnie.

Sam siebie utwierdzam w przekonaniu, że dalej albo za dużo jem, albo za mało ćwiczę :) innej opcji nie ma.