Pomogę Ci zmienić wygląd bloga - Mój nowy serwis

"Odpicuj mojego bloga" to moja najnowsza inicjatywa, ukierunkowana na pomoc blogerkom w zmianach wyglądu prowadzonych przez nie blogów.

Pomagam blogerkom, które mają pomysł na wygląd swojego bloga, ale nie potrafią go zmienić tak jakby tego chciały.

Po kliknięciu poniższego obrazka przejdziecie na stronę tego projektu, tam możecie dowiedzieć się nieco więcej i ewentualnie możecie tam do mnie napisać w sprawach związanych ze zmianą wyglądu bloga.

Jak przytyć jak SUMO? Może i Tobie to grozi?

Co jedzą zawodnicy SUMO że osiągają wagę 150-200kg?

Wśród Japończyków dominują osoby o dość szczupłej budowie ciała, jako naród nie są oni jakoś specjalnie zaatakowani przez otyłość, która u nas w Polsce jest już uważana za chorobę cywilizacyjną. Jednak są wśród Japończyków zapaśnicy SUMO, bo to ich sport narodowy - zatem na jakiej oni są diecie, że tak przybierają na wadze?

Znasz angielski to obejrzyj to

Dla wszystkich znających angielski polecam ten filmik, zwłaszcza jego ostatnie 10minut.

Mowa motywacyjna tego mistrza, do młodszego kulturysty jest dla mnie niezwykle budująca.
Codziennie gdy zaczynam ćwiczenia przypominają mi się jego słowa.  

Obejrzyj filmik tu: exclusive-train-chest-kai-greene

Jestem w szoku - po 2 miesiącach treningu

Jak wiecie robię program P90 i na początku nie miałem sił zrobić nawet 10 pompek.

Robiłem te treningi dość regularnie, pon-śr-piątek i czasami we wtorek lub czwartek jak starczało mi sił to robiłem jakieś ćwiczenia cardio lub ćwiczenia interwałowe.
Co ciekawe zaczynałem ten program treningowy robiąc niecałe 10 pompek - na więcej po prostu nie miałem sił.

A teraz po 2 miesiącach treningów p90 jestem wprost zszokowany rezultatami.

W dzień Halloween miałem naprawdę dobre samopoczucie i dużo chęci do ćwiczeń, postanowiłem, że będę ćwiczył na 100% ile tylko dam radę.

I przez cały 30 minutowy trening zrobiłem w sumie 42 pompki! :)

Jestem z siebie dumny i jednocześnie zszokowany tym wielkim postępem. Jeszcze dwa miesiące temu nie potrafiłem zrobić 10 pompek, a teraz dałem radę zrobić 42 sztuki!

Ten program treningowy daje super rezultaty.