Miałem trochę przestoju w ćwiczeniach, zwykle ze względu na długie godziny pracy, po powrocie do domu o 18-19 już mi się szczerze nie chce ćwiczyć, gdy cały dzień byłem na nogach (a nie siedziałem za biurkiem).
Fajnie mi się ćwiczy z serii Focus T25 - te ćwiczenia SPEED (wersja alfa i beta).
Fajnie to idzie, bo szybko są zmiany ćwiczeń, co 30sekund średnio zmiana ćwiczenia, tempo jest szybkie i lecę z nimi jedno ćwiczenie za drugim i czas szybko mija, i ledwo się obejrzę a tu już końcówka ćwiczeń.
25minut szybko zlatuje, także jak się nudzi jakiś program fitness to polecam te filmiki SPEED z serii T25.
