czy FOCUS T25 działa?

Ćwiczę z programem FOCUS T25 już chyba 3 miesiące - jakie są moje wrażenia.

Bardzo lubię te ćwiczenia FOCUS T25 - przerobiłem etap numer 1 - czyli Alpha, kondycja się poprawiła, ćwiczenia które sprawiały problem robię dużo lepiej, jednak na wadze słaba niespodzianka, plus 2kilo więcej i myślę, że to nie są 2kg mięśni.Niestety.

Poza tym fajne jest przejście z serii Alpha do Beta, ogólnie cały zestaw bardzo mi odpowiada, widzę że daje kopa kondycyjnego, bo jak zrobiłem tygodniową przerwę, to potem ciężko było robić ćwiczenia równo z instruktorem na filmie. A wcześniej dawałem radę, gdy 2-3tygodnie robiłem ćwiczenia regularnie - tzn. 3razy w tygodniu, niestety nie ćwiczę 5dni w tygodniu.

Zdzwiło mnie to, że na wadze mam wzrost wagi, no ale moja dieta nie jest typowo pod utratę wagi, jem dość standardowe 'polskie' potrawy na obiad, plus śniadanie i kolację też raczej w wersji normal, a nie 'light'.

Także, nie zdziwcie się jak też pomimo ćwiczeń 3 w tygodniu waga stoi w miejscu, albo nawet rośnie.

Sam siebie utwierdzam w przekonaniu, że dalej albo za dużo jem, albo za mało ćwiczę :) innej opcji nie ma.

Przepis na lody malinowe domowej roboty - zobaczcie filmik

Filmik i przepis na domowe lody malinowe

Zrobiłem ostatnio takie lody, wiem że to mało dietetyczne danie bo sporo w tym cukru, ale jest lato i miałem ochotę na pyszne lody. Z tymi przynajmniej mam pewność z czego są zrobione i przecież nie zjem całym za jednym zamachem, tylko jem po małej porcji jako deser :)

Filmik i przepis na domowe lody malinowe macie na blogu Pani Fotograf - jak zrobić domowe lody malinowe. Zobaczcie, sobie i polecam.

Na serio lody z tego przepisu wychodzą pyszne, ja tam samo zrobiłem lody z malin, ale z innych owoców pewnie też wyjdą.

Teledysk ślubny, posłuchajcie tych dźwięków ćwierkających ptaszków

Teledysk ślubny, ze ślubu Judyty - ślub był w fajnym malowniczym miejscu

Tutaj link do teledysku ślubnego: teledysk ślubny na youtube. Możecie na youtubie obejrzeć sobie na pełnym ekranie i tam jakość można zmienić na HD. Wtedy dużo lepiej to wygląda.

Więcej filmów na kanale Pani Fotograf Filmy ślubne - polecam oglądać jeśli macie w planach ślub :)

Pies labrador - jak go szkolić?

Labrador retriever to pies bardzo popularny w Polsce

Pewnie wielu z was ma labradora, lub zna kogoś kto psa rasy labrador retriever posiada. Dlatego też polecam wam wpis: PIES LABRADOR szkolenie. Dowiecie się jak prowadzić szkolenie labradora od maleńkości. Gdy labrador jest małym szczeniakiem już można go trochę 'podszkolić'. psy labradory zdobywają coraz większą popularność - jednak nie idzie wraz z tym wiedza na temat szkolenia labradorów - ludziom wydaje się, że pójdzie prosto, jednak nie zawsze tak bywa. Często labradory sprawiają kłopoty i ciężko ludziom idzie wychowanie labradora.

Tarta z rabarbarem - przepis

Jak zrobić tartę z rabarbarem?

Słodko-kwaśny deser - czyli tarta z rabarbarem - jak zjecie tylko jeden kwałek to będzie w miarę dietycznie :)

Jest sezon na rabarbar więc działajcie. Tarta wyszła pysznie.




jak zrobić tartę - filmik na youtube



Sprawa jest prosta, robi się to dość prosto, choć trzeba godzinę czekać na ciasto gdy jest ono w lodówce. Tak poza tym nie sprawia żadnych kłopotów. Rabarbar jest tani i świeży dostępny w różnych marketach i sklepikach z warzywami.

Tutaj cały przepis na tartę z rabarbarem.