tylko decyzje zmieniają życie

Dziś jest moje "Jutro"

Moc jest w decyzjach, które podejmuję każdego dnia.

------------------------

Odkładanie czegoś na 'jutro' to dobra strategia jeśli nie chcesz czegoś nigdy wprowadzić w życie. Bo jutro też możesz powiedzieć, że zaczniesz od jutra.

Jeśli masz ochotę zrobić coś głupiego - to zastosuj tę metodę - powiedz sobie, że zrobisz to jutro.

Ale jeśli chcesz wprowadzić jakąś pozytywną zmiana w swoim życiu to nie stosuj tej strategii odkładania czegoś na jutro.

zdobądź nowy poziom zrozumienia jakie mięśnie pracują podczas ćwiczeń

Dzięki książkom F.Delavier'a w których zawarł ręcznie malowane ilustracje zdobędziesz całkiem nowy poziom zrozumienia tego jak pracują Twoje mięśnie podczas ćwiczeń.

Kupiłem i przeczytałem jedną z książek tego autora.
To ponoć jedyna w swoim rodzaju książka - bestseller w swojej kategorii, który łączy wizualne detale dotyczące anatomii ludzkiego ciała oraz opisy ćwiczeń które można wykonywać na daną grupę mięśni.

Ta książka jakby prześwietla promieniami rentgena ciało podczas ćwiczenia i widać w jaki sposób oraz jakie grupy mięśni pracują.
Autor książki publikuje we francuskim magyznie PowerMag i niemieckiej edycji Men's Health.

Wrzucam 2 strony, żebyście zobaczyli jak książka wygląda w środku.
Popularne ćwiczenie na biceps i ilustracja anatomiczna z podpisami łacińskimi mięśni.

Dwie najważniejsze rzeczy w życiu? Wczoraj skorzystałem z jednej z nich

Przydał mi się wczoraj podczas ćwiczeń inspirujący cytat Willa Smitha w którym mówił o dwóch kluczach do w życia, a ja sam nazwałem je dwoma najważniejszymi rzeczami do stosowania w życiu, bo wartość tego o czym mówil Will Smith jest przeogromna.

Wczoraj po 15minutach ćwiczeń opadłem z sił, złapałem zadyszkę i zacząłem myśleć sobie 'na dzisiaj już starczy', 'więcej nie dam rady', 'muszę zrobić sobie dłuższą przerwę'... itd
a miałem jeszcze 20minut ćwiczeń przed sobą, i wtedy przypomniały mi się te słowa,

Kiedy biegasz jest taki mały człowieczek, który do Ciebie mówi: jestem zmęczony, zaraz wypluję swoje wnętrzności, jestem tak bardzo zmęczony, nie dam rady biec dalej. I masz ochotę się poddać. Kiedy nauczysz się pokonywać tego małego człowieczka, gdy biegasz, nauczysz się, jak się nie poddawać, gdy rzeczy w Twoim życiu staną się naprawdę trudne. Bieganie to pierwszy klucz do życia.

A jaki jest drugi klucz do życia?
Obejrzyj to krótki wideo a poznasz odpowiedź:

Pomogę Ci zmienić wygląd bloga - Mój nowy serwis

"Odpicuj mojego bloga" to moja najnowsza inicjatywa, ukierunkowana na pomoc blogerkom w zmianach wyglądu prowadzonych przez nie blogów.

Pomagam blogerkom, które mają pomysł na wygląd swojego bloga, ale nie potrafią go zmienić tak jakby tego chciały.

Po kliknięciu poniższego obrazka przejdziecie na stronę tego projektu, tam możecie dowiedzieć się nieco więcej i ewentualnie możecie tam do mnie napisać w sprawach związanych ze zmianą wyglądu bloga.

Jak przytyć jak SUMO? Może i Tobie to grozi?

Co jedzą zawodnicy SUMO że osiągają wagę 150-200kg?

Wśród Japończyków dominują osoby o dość szczupłej budowie ciała, jako naród nie są oni jakoś specjalnie zaatakowani przez otyłość, która u nas w Polsce jest już uważana za chorobę cywilizacyjną. Jednak są wśród Japończyków zapaśnicy SUMO, bo to ich sport narodowy - zatem na jakiej oni są diecie, że tak przybierają na wadze?